Joggen


Nu ik het door heb hoe joggen precies in elkaar zit snap ik niet hoe ik ooit moeite had om zo'n loopschema te volgen. Ik voel me, door me aan het schema te houden, niet moe maar verkwikt. En zie daar, is dat niet de bedoeling?! Kan best zijn dat ik over een uurtje toch in slaap val in de zetel hoor :)
Afwisselend stappen en lopen, van één tot drie minuten en dit dag na dag opbouwen totdat ik in week 10 een half uurtje kan joggen en daarmee ook de kaap van om en bij de 5 kilometer zal bereiken. Het is al de derde dag dat ik jog, maar slechts de eerste met schema. Ik hoop dat ik het nu eindelijk te pakken heb en blijf volhouden. Tijdens de bloeddruk meet test tijdens de les wetenschappen waren mijn waarden "twijfelachtig". Dat zullen we nu dus eens in de gaten houden.

Momenteel is mijn hartslag 100, een 10-tal minuten na het lopen. Zolang mijn hartslag bij inspanning niet bij de 197 komt...
Gezien de hoogte van mijn hartslag nu twijfel ik daar toch een beetje aan :s

Straks nog eens tellen in rust!

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

December

 Tijd voor nog eens een update! We zijn ondertussen ruim 4 maanden in Adelaide, nog steeds wachtend op beter weer. Er zijn zeker al zomerse dagen geweest, en we zijn toch al één keer gaan zwemmen in de zee. Maar steeds worden de temperaturen gereset door een paar dagen regen en koelt het weer flink af. Steeds op stap gaan met klederdracht voor elk weertype, het voelt heel erg Belgisch. Onze dagen worden grotendeels al werkend doorgebracht: ik in het ziekenhuis en de vriend is begonnen bij een landscaping-bedrijf. Dat wilt zeggen dat er plots geld is dat gespaard kan worden! Na enkele weken sparen en 'we doen dat niet goed, toerist zijn' omdat we niks vonden waar we écht naartoe wilden hebben we nu een paar dagen geleden al het gespaarde uitgegeven aan één weekend: we gaan oud en nieuw vieren in Sydney! We doen het goed dit keer en hebben een deftig hotel geboekt  midden in het stad (ipv steeds bushcampings in the middle of nowhere 😅). Onze recente roadtrip die wederom koud en...
Meer lezen

Werkdag!

Tot nu toe ben ik in de WOLKEN! Ik moet heel serieus werk doen wanneer ik in het labo ben, maar zit tussen nog-net-geen volwassenen wanneer ik in de les zit. Het is een contrast waar ik nog eventjes aan zal moeten wennen. Mijn taken bestaan uit: - mouse husbandry . Geen flauw idee wat ik hieronder moest verstaan, maar het houdt dus in dat je bijhoudt welke muizen welke nesten werpen, en welke daarvaan ook weer gekoppeld worden. Het labo doet onderzoek naar de genetica en evolutie van auto-immuniteit via de muizen, dus alles moet goed genoteerd worden zodat het op alle momenten gevolgd wordt. - invoeren van data afhangend van de onderzochte genen per muis. - uitvoeren van PCRs en gelelektroforese. Dit wil zeggen dat je het DNA van een muis onderzoekt om na te gaan of het inderdaad dat specifieke gen heeft waar je onderzoek naar doet. De PCR kopieert het het stukje DNA van interesse een 1000-tal keer, waarna de concentratie van dat specifieke stukje dus vergroot en je makkelijker onderzo...
Meer lezen

Ballonnetjes

De Ballonfeesten in St-Niklaas zijn niet meer wat ze geweest zijn. Maar dat lag dit jaar natuurlijk ook grotendeels aan het weer. De speciale vorm ballonnen werden opgeblazen om een paar minuten later weer neer te gaan en netjes opgevouwen terug hun karretje in te gaan. De dinosaurus was toch wel het imposantste van heel die bonte kleuren parade. Later op de avond trad Hooverphonic op, en nog wat later begon het uit het niets te gieten. Voor twee minuten. "F*ck you Frank Deboosere! Oei, dat had ik niet mogen zeggen..." quote Alex Callier. Het vuurwerk was ook niet bijster mooi, bovendien werd het door de straffe wind die ook de ballonnen aan de grond hield direkt weggeblazen. Maar we zijn er zaterdag toch op uitgeweest, waarna we zondag heel de dag thuis blijven *ugh*. Om 22u zijn we naar Wall-E gaan kijken en nog langs mijn zus-in-Afrika haar appartement om haar post op te halen. Wat is het hier SAAI! En ik moet potverdorie werk hebben. Zucht. Ik wou dat het deftig school wa...
Meer lezen